如果你上高三数学成绩不理想，可以尝试以下方法来提高：

回归基础，巩固知识点

数学学习的基础是扎实的基础知识。建议从课本出发，重新审视每一个基础概念和公式，确保理解其背后的几何意义。可以使用《高途高考基础2000题》、《高途优卷》、《高中学习清单》等参考书进行复习。

针对性练习，强化弱项

了解自己在数学上的弱项，比如立体几何、概率统计或微积分等，然后有针对性地进行练习。可以利用课后习题、模拟试卷或在线资源进行专项训练。

错题集整理，查漏补缺

建立错题集，将每次考试或练习中的错题记录下来，分析错误原因，是概念不清还是计算失误。通过反复练习错题，避免在高考中重复犯错。

制定学习计划，合理分配时间

根据自己的学习情况，制定一个切实可行的学习计划。为每个数学知识点分配时间，确保有足够的时间来复习和练习。

利用课堂，积极参与

在课堂上要积极参与，对老师讲解的知识点有疑问时及时提问。课堂是理解知识点和解题技巧的重要场所，不要浪费这个机会。

心态调整

面对数学成绩的不佳，有些学生可能会产生畏难情绪，甚至失去信心。这种心态对提升数学成绩是极为不利的。要保持积极的心态，相信自己能够通过努力改善成绩。

多做真题

真题是检验学习成果的最好方式。要多做真题，尤其是近年来的高考真题。通过做真题，可以了解考试形式和难度，找到自己的薄弱环节，有针对性地进行复习。

及时总结反思

在做完题目后，要及时总结反思，找出自己的错误和不足，避免在下次考试中犯同样的错误。

培养解题思维

数学不仅仅是记忆和模仿，更重要的是培养我们的思维能力。要学会从多个角度思考问题，尝试用不同的方法解决同一个问题。同时，要学会举一反三，通过一个问题联想到其他类似的问题。

寻求帮助

遇到不懂的问题，不要害怕请教老师或同学。及时解决问题可以避免问题积累，也能让我们更快地掌握知识点。同时，请教他人也能让我们学习到不同的解题方法和思路。

通过以上方法，你可以逐步提高高三数学成绩。记住，耐心和坚持是成功的关键。