面对高三宿舍的吵闹问题，以下是一些建议，你可以根据自己的实际情况选择合适的方法：

与室友沟通

召集全寝室同学一起讨论，强调高三学习的重要性和安静环境对学习效率的影响，共同制定一个合理的作息时间表，比如晚上11点之后保持安静。

可以设立一些激励机制，比如谁违反宿舍规定就负责打扫卫生或打水等。

寻求老师帮助

向班主任或宿管反映情况，老师会在班级里进行思想工作，并可能会在晚上巡查宿舍，以确保大家都能有一个安静的学习环境。

改善个人睡眠环境

使用耳塞和眼罩来减少噪音和光线的干扰，提高睡眠质量。

如果寝室有公共区域，如客厅或自习室，可以考虑在那里晚自习，避免回寝室受到干扰。

调整作息时间

尝试晚点睡觉，利用晚上的时间进行学习或放松，比如在教室自习到熄灯后再回寝室。

外部住宿

如果以上方法都无效，且经济条件允许，可以考虑在学校附近租房，找一个安静的环境进行学习和休息。

如果租房不可行，可以尝试和室友协商，看是否有人愿意调整作息时间或搬出寝室。

心理调整

保持积极的心态，理解每个人都有不同的生活习惯，尽量调整自己的心态，减少因外界干扰而产生的焦虑和烦躁。

通过以上方法，相信你可以找到一个适合自己的解决方案，确保高三的学习环境安静而高效。