高三学生自我陈述报告应该包含以下内容：

学习经历及成绩

详细记录高中三年的学习历程，包括平时成绩、期中期末考试成绩、选考成绩等。

突出自己在学习上的努力和取得的进步，可以提及一些具体的学习方法和经验。

比赛竞赛获奖情况

列举参加各类比赛、学科竞赛、语言类竞赛等所获得的奖项和荣誉。

描述参加这些比赛的经历和收获，特别是那些对你影响较大的经历。

课外活动及能力提升

介绍参与班干部、社团、社会实践、志愿者活动、游学等课外活动的经历。

阐述这些活动对个人成长和能力提升的作用，以及你从中学到的技能和知识。

特长爱好和生涯规划

描述自己的特长和爱好，这些爱好如何影响了你的学习和生活。

阐述你对未来职业规划的设想和目标，以及为实现这些目标所做的努力。

个人品质及成长

总结自己在高中三年中在个人品质方面的成长，如责任感、团队合作精神、抗压能力等。

反思自己在面对挑战和困难时的应对策略和成长经历。

结语

以一段感慨或总结性的语句结束自我陈述，表达对高中生活的感激和对未来的展望。

以下是一个简单的自我陈述报告示例：

尊敬的老师：

您好!我是[姓名]，非常荣幸能够有机会向您介绍自己。高三这一年，是我人生中一段充满挑战与成长的时光，我在学习、生活以及个人品质等方面都取得了显著的进步。

在学习上，我始终保持着高度的热情和专注。通过不断努力，我在平时成绩和期中期末考试中取得了优异的成绩，并积极参与各类学科竞赛，获得了若干奖项。我注重学习方法的学习，善于总结和反思，逐步形成了适合自己的学习风格。

课外活动方面，我曾担任班级学习委员，组织并参与了多次班级活动。此外，我还加入了学校的志愿者社团，参与了多次社区服务活动，这些经历不仅丰富了我的课余生活，也提升了我的组织能力和团队协作精神。

在个人品质上，我注重培养自己的责任感和抗压能力。面对学习中的困难和挑战，我始终保持积极的心态，努力克服困难，不断提升自己的综合能力。

展望未来，我对自己的职业发展有着明确的规划。我希望能够进入理想的大学，选择自己喜欢的专业，通过系统的学习，为将来的职业生涯打下坚实的基础。

感谢您抽出宝贵的时间阅读我的自我陈述报告。我将带着您的期望和信任，继续努力，不断前行。

此致

敬礼!

[姓名]

[日期]

希望这个示例能够帮助你撰写一篇高质量的高三学生自我陈述报告。如果有更多具体的要求或需要进一步的个性化建议，请随时告诉我。