高考和中考的考试科目如下：

中考

语文、 数学、 英语各150分

物理70分

化学50分

体育30分

科学（人文与自然类）

道德与法治

历史

地理

生物

实验操作（部分地区）

高考

语文、 数学、 英语各150分

文科综合：历史 、地理 、政治 共300分

理科综合：物理 、化学 、生物 共300分

选考科目（部分省份，如浙江的“7选3”制度）

建议：

不同地区和年份的具体考试科目可能会有所调整，请以当地教育部门发布的最新信息为准。

中考和高考的科目设置旨在全面考察学生的知识和能力，建议学生根据自身兴趣和特长选择文科或理科方向。