高三学生想要改掉懒惰，可以尝试以下方法：

认识到学习的重要性

列出学习可能带来的好处和不学习的危害，制定合适的学习目标，并进行不断的调整和完善。

采用激励和奖励等方法，实施和完成计划，养成学习习惯。

掌握高效的学习方法

学习速读记忆等高效学习方法，提高学习效率和成就感。

与老师和同学交流讨论，培养自学兴趣，活跃学习气氛，集中注意力。

设立明确的目标和规划

与孩子一起制定学习计划，明确目标和时间节点，让他们知道自己要朝着什么方向努力。

给予适当的鼓励和支持，让孩子在学习过程中感受到成就感。

激发兴趣和热情

尝试激发孩子的学习兴趣，通过引导他们接触不同的领域和活动，找到自己感兴趣的事物。

家长和老师要给予孩子足够的支持和鼓励，及时表扬和奖励孩子的进步。

建立良好的学习习惯

帮助孩子建立规律的作息时间、科学的学习方法和合理的休息安排。

通过培养良好的学习习惯，帮助孩子养成持之以恒、坚持不懈的学习态度。

管理学习压力

与孩子一起制定合理的学习计划，分担他们的压力。

鼓励孩子定期进行放松、休息和锻炼，保持身心健康。

激励和奖励

设定一些小奖励，如完成任务后可以享受的游戏时间或阅读一本喜欢的书籍，增强孩子的学习动力。

通过“完成任务-获得奖励-感受进步”的行动机制，帮助孩子坚持下去。

培养自我反思能力

引导孩子记录自己的学习进展与情绪状态，了解自己在懒惰时的内心感受。

通过写学习日记等方式，帮助孩子更好地了解自己，从而在面对困难时更加自信地做出改变。

创造积极的环境

为孩子提供一个安静、整洁的学习空间，减少干扰因素。

鼓励孩子与积极向上的朋友交往，形成良好的学习氛围。

家长的支持和鼓励

家长要理解孩子的懒散情绪，与孩子共同面对，给予他们自主学习的空间。

家长要积极观察孩子的努力和进步，并及时给予肯定和鼓励。

通过以上方法，高三学生可以逐步克服懒惰，提高学习效率，最终实现自己的目标。