高三物理不及格，可以通过以下方法进行补救：

夯实基础

重温课本：深入理解并熟练掌握每一个基本概念和公式，课本上的例题和练习题都是对知识点的直接应用，通过反复练习可以加深理解，提高解题能力。

查漏补缺：利用假期和周末进行有针对性的复习，强化基础概念。可以选择一些专业的辅导资料，例如课外辅导书、学科网站上的教学视频等，帮助建立坚实的基础。

多做练习题

精选题目：针对自己的薄弱环节，选择相应的题目进行练习。可以从基础题开始，逐渐提升难度，同时要注意总结归纳，形成自己的解题思路和方法。

分析题目：在做题之前，先分析题目，找出题目的关键信息和解题思路。很多同学在做题时，往往是看到题目就动手做，结果做错了也不知道原因。其实，花时间用心去分析一道题目，比多刷十几道题目效果还要好。

总结错题

整理错题集：将做错的题目收集起来，分析错误原因，找出解题规律，避免在同样的地方再次犯错。

寻求帮助

向老师或同学请教：每个人都有自己的学习方法和理解方式，遇到不懂的问题，及时找老师或同学解答，不仅可以解决问题，还能学到更多的知识和方法。

制定学习计划

明确学习目标：设定短期和长期目标，比如每天复习一个物理概念，每周完成一定数量的习题等。

合理利用时间：制定合理的学习计划，合理分配时间，确保每天都有足够的时间用于物理学习。

培养物理思维

理解物理原理：物理其实是一门逻辑性很强的学科，注重的是对基础概念和原理的理解与运用。理解每个公式、定理背后的物理意义，知道它们是怎么来的，又是怎么运用的。

通过以上方法，可以系统地提升高三物理成绩。关键是要找到适合自己的学习方法，分步骤、分阶段地去强化基础，逐步提升。