高三生学不进去是一个常见的问题，但通过一些方法和策略，可以有效地改善这一状况。以下是一些建议：

调整心态

停止不切实际的期望：家长应理解并支持孩子，避免与其他孩子比较，以免挫伤孩子的积极性。

保持积极乐观：认识到学习是一个长期过程，保持乐观心态，相信自己有能力克服困难。

设定明确目标：设定具体、可实现的学习目标，并制定详细的学习计划，将大目标分解为小目标，逐步实现。

合理安排时间

劳逸结合：帮助孩子科学合理地安排作息时间，鼓励参加文体活动，保持良好的竞技状态，以缓解压力。

保证充足睡眠：健康的作息对于高三学生至关重要，确保在该学习的时间专心学习，在该休息的时间彻底休息。

改变学习方法

尝试不同方法：找到最适合自己的学习方法，如制作思维导图、做笔记、讨论学习等。

利用学习资源：利用教材、参考书、网络课程等多种学习资源，定期进行自我测试，巩固所学知识。

寻求帮助

与老师同学沟通：与老师、同学或家长沟通，寻求学习上的指导和支持，加入学习小组，与同学一起讨论问题。

参加学习活动：参加线上或线下的学习交流活动，拓宽视野。

保持健康的生活方式

均衡饮食：保持身体健康，定期进行体育锻炼，释放压力，增强体质。

学会放松：利用课余时间进行冥想、深呼吸等放松活动，参加兴趣爱好活动，如音乐、绘画、阅读等，缓解学习压力。

反思与调整

定期反思：定期反思自己的学习状态和方法，发现问题及时调整，不要过于苛求自己，允许自己有失败和挫折的经历。

通过以上方法，高三生可以逐步克服学不进去的问题，提高学习效率，最终实现自己的目标。