宁夏大学的一本专业包括：

1. 汉语言文学

2. 历史学

3. 阿拉伯语

4. 英语

5. 俄语

6. 体育教育（师范）

7. 运动训练

8. 思想政治教育（师范）

9. 新闻学

10. 广告学

11. 音乐学（师范）

12. 舞蹈表演

13. 绘画

14. 化学工程与技术

15. 经济学

16. 法学

17. 数学与应用数学

18. 地理科学

19. 生物技术

20. 机械工程

21. 计算机科学与技术

建议重点考虑的专业有：汉语言文学、英语、阿拉伯语。