如果你在高三数理化方面成绩较差，以下是一些建议来帮助你提高：

建立学习计划：

制定一个切实可行的学习计划，根据时间安排和自身水平，合理规划每日的学习任务，确保学习内容既有针对性又符合自己的实际需求。

重视课堂听讲：

认真听讲，积极参与课堂活动，做好笔记，把握老师的思路和重点。同时要学会独立思考，积极发现问题和解决问题，提高课堂效率。

做好课后复习：

认真完成课后作业，通过做题加深对知识点的理解和记忆。及时查阅相关资料和参考书，拓宽知识面，加强对知识点的掌握和应用。

参加课外辅导：

可以选择参加学校或社会组织的课外辅导班、提高班等，通过老师的指导和同学的交流，弥补自身的不足，提高学习效率。

培养学习兴趣：

尽量培养自己对数理化的学习兴趣，多阅读相关的书籍、文章和故事等，增加对数理化知识的了解和认识。同时可以尝试解决一些实际生活中的数理化问题，如数学应用题、物理实验等，提高自己的学习兴趣和成就感。

建立错题本：

将平时练习和考试中做错的题目记录下来，分析错误原因，找出解题思路和方法，有助于加深对知识点的理解和掌握。在复习时可以重点查看错题本上的内容，提高复习效率。

多做练习题：

多做练习题是提高数理化成绩的重要途径。通过大量的练习，可以巩固所学知识，提高解题能力和熟练度。

重视基础知识：

如果基础不牢固，可以从基础知识开始进行补充和巩固，例如重新学习高中数学、物理和化学的基本概念和公式，掌握基本计算方法和解题技巧等。

查漏补缺，巩固基础：

数学是一个层层递进的学科，基础决定了后续的学习。高三学生首先要回顾前两年的基础知识，重点复习常考模块。如果发现某些知识点掌握不牢，就要通过刷题或查阅辅导书来加强。

课本是最好的学习资料：

课本上的定理、公式、例题等是基础学习的核心。在高三阶段，课本不止是学习的基础，它还帮你培养思维能力和解题的逻辑思路。

分类整理知识点，抓住解题方法：

将数学知识点进行分类，比如将代数、几何、解析几何等归为一类，函数、极限、导数归为一类，帮助自己形成体系化的复习思维。每一类知识点都有固定的解题方法，掌握了这些方法，可以更高效地解决题目。

通过以上方法，你可以逐步提高高三数理化成绩。记住，关键在于坚持和努力，只要肯下功夫，每个人都可以提高数理化成绩。