面对高三儿子痴迷手机的问题，家长可以采取以下策略：

耐心沟通

与孩子进行平静、深入的交流，了解他们沉迷手机的原因，是学习压力、社交需求还是逃避现实。

强调学习的重要性，让孩子明白沉迷手机会影响高考和未来的大学录取。

树立榜样

家长自身也要减少手机使用，以身作则，树立良好的榜样。

建立规则

制定明确的手机使用规则，如每天使用手机的时间限制，特定时间段内禁止使用手机等。

与孩子共同商讨规则，让他们参与其中，增加责任感和积极性。

提供替代活动

鼓励孩子参加体育运动、艺术创作、志愿活动等，帮助他们找到身心愉悦的替代方式，减少对手机的依赖。

带孩子进行户外活动，如跑步、打球等，通过体育锻炼隔离手机诱惑。

减轻压力

理解并减轻孩子的学习压力，适度放松，避免过度紧张。

关注孩子的心理健康，及时给予支持和鼓励。

激励与奖励

建立奖励机制，鼓励孩子遵守规定和专注学习，如给予小礼物、额外的零花钱或家庭活动的特殊待遇。

适当的惩罚措施也很重要，当孩子违反规定时，需要及时纠正。

寻求专业帮助

如果孩子的手机成瘾问题较为严重，影响到学习和生活，可以考虑寻求专业心理辅导或咨询帮助。

通过以上策略，家长可以更有效地帮助孩子克服手机成瘾，专注于高考和未来的学业发展。