高三阶段背英语单词是英语学习的重要环节，以下是一些有效的记忆方法：

反复记忆法

背单词需要反复进行复习，因为人都有遗忘曲线。当天背过的单词，接下来一周每天都要复习一次，然后逐渐延长复习间隔，比如一个月看一次。这种方法可以确保单词长时间记忆牢固。

音节记忆法

英语的读音和拼写形式有规律可循。单音节词按开音节和闭音节的读音规则读音，双音节或多音节的重读音节也遵循一定的读音规则。通过这种方法，可以更容易记住单词的发音和拼写。

联想记忆法

可以将单词进行联想记忆，例如通过中间增减字母法、第一联想点法等。这种方法通过将单词与已知的事物或图像联系起来，增强记忆效果。

分门别类背单词

将同一类别的单词集中起来进行记忆，比如名词、动词、形容词、副词等。通过分类，可以提高记忆效率，并且便于复习和巩固。

卡片记忆法

自制作单词卡片，写上单词的词形、词性、词义、音标、搭配、例句等，随时携带并进行记忆。这种方法可以充分利用零碎时间，便于随时随地复习。

感官记忆法

记单词时，尽可能利用多种感官，如耳听、嘴读、手写、眼看、心记等。通过多感官的刺激，可以增强记忆效果。

词根词缀记忆法

通过记住词根词缀，并据此推测含此类词根词缀的新词的意思，加以强化记忆。这是最基本也最有效的记忆方法之一。

发音背单词法

掌握单词拼写与发音之间的规律，发好每一个音标，读准每一个单词。还可以把包含同一元音的单词归为一类集中操练，这样读起来朗朗上口，特别容易记住。

翻转单词法

通过字母调换法，将单词中的字母顺序调换，形成新的单词，从而记忆。这种方法可以锻炼大脑的灵活性和记忆力。

睡眠记忆法

通过“一背四复习”的方式，在睡眠中调动潜意识帮助记忆。这种方法采用“机关枪式的读法”，帮助在大脑中形成英文到中文的条件反射式关联，从而提高记忆效果。

结合以上方法，可以根据个人情况选择适合自己的记忆策略。同时，保持积极的学习态度，多听、多说、多写，实际应用所学单词，也是提高英语水平的重要途径。