高三孩子想独处时，家长和老师可以采取以下措施来帮助他们更好地应对：

理解孤独的存在

认识到孤独是生活的一种常态，每个人都会经历，不必过度否认或掩盖。

接受孤独

鼓励孩子接受自己独处的状态，了解这是成长的一部分，并学会从中找到积极的一面。

找到独处的乐趣

建议孩子多读书、运动、做饭等，通过做自己喜欢的事情来享受独处的时间。

鼓励孩子参加兴趣小组或社团活动，发现新的兴趣爱好，结交志同道合的朋友。

创造安全的环境

确保孩子在独处时处于安全的环境中，能够进行他们感兴趣的活动，如阅读、绘画、音乐等。

鼓励适当的社交活动

虽然独处有其好处，但与他人互动同样重要。家长可以鼓励孩子参加一些社交活动，如兴趣班、运动队或社区活动，以平衡独处和社交。

倾听并沟通

与孩子沟通，了解他们为何喜欢独处，倾听他们的心声，帮助他们解决可能存在的问题。

自我成长

鼓励孩子在独处时专注于自我成长和发展，培养自己的技能和才能，如阅读书籍、参加培训、锻炼身体等。

寻求帮助和支持

如果孩子感到孤独情绪严重，可以寻求家人、老师、辅导员或心理辅导师的帮助和支持。

通过以上措施，家长和老师可以帮助高三孩子在独处中找到平衡，既能够享受独处的时光，又不会感到孤独和压抑。