高三每天跑三圈的影响因人而异，但总体上可能会有以下几方面的积极效果：

身体健康

增强心肺功能：跑步是一项有氧运动，能够提高心脏和肺部的功能，增加肺活量，改善血液循环，促进新陈代谢。

缓解学习压力：适当的跑步可以帮助学生放松紧张的神经，缓解学习压力，提高学习效率。

增强免疫力：长期坚持跑步有助于增强免疫力，预防疾病。

促进消化：跑步可以促进全身血液循环，有助于消化系统的健康。

心理效益

提高自律性：每天坚持跑步可以培养学生的自律精神，有助于他们更好地管理时间和任务。

增强意志力：跑步的过程是对身体和意志的双重锻炼，有助于学生在面对困难时保持坚韧不拔的精神。

学习效率

劳逸结合：跑步可以作为学习间隙的休息方式，有助于大脑放松和恢复，从而提高学习效率。

思维活跃：有研究表明，跑步可以促进大脑血液循环，使思维更加活跃和专注。

然而，每天跑三圈也可能带来一些负面影响，特别是对于身体和心理：

身体损伤

肌肉拉伤：如果没有进行充分的热身和拉伸，长时间跑步可能导致肌肉拉伤。

关节磨损：高强度的跑步可能对关节造成磨损，尤其是对于体重较大或关节已有问题的学生。

心理负担

过度压力：如果学生对跑步感到恐惧或抵触，可能会产生逆反心理，反而增加学习压力。

建议

适量原则：跑步时要根据自身身体状况调整运动量，避免过度训练。

科学训练：在开始新的运动计划前，最好咨询医生或体育老师，制定科学合理的训练方案。

注意休息：每次跑步后要保证充足的休息时间，帮助身体恢复。

总的来说，高三每天跑三圈在适量且科学训练的前提下，对身体健康和学习效率都有积极的影响。但也要注意个体差异，避免因过度运动而造成身体损伤。