高三数理化要想抓效果好，可以从以下几个方面入手：

掌握基础知识

牢固掌握数学、物理、化学的基础知识是学习数理化的重要基础。只有基础扎实，才能更好地理解和应用更高级的概念和技巧。

建立错题本

定期整理错题，分析错误原因，记录并改正错误。这有助于避免重复犯错，加深对知识点的理解。

多做练习题

通过大量的练习题来熟悉各种题型和解题方法。建议每天安排一定时间进行练习，保持题感。

总结与反思

每次做题后，认真总结解题思路和方法，反思自己的错误和不足。这有助于提高解题能力和思维水平。

预习与复习

课前预习，了解重点和难点；课后复习，巩固所学内容。这有助于提高课堂学习效率和理解深度。

培养实验能力

物理和化学实验是理解理论的重要途径。通过参与实验，可以增强动手能力和对物理现象的理解。

制定学习计划

制定明确的学习目标和计划，分阶段完成学习任务。这有助于保持学习的系统性和连贯性。

寻求帮助

遇到难题时，及时与老师或同学交流，寻求帮助。这有助于解决学习中的疑难问题，提高学习效果。

保持积极心态

保持积极的学习态度，相信自己能够克服困难，取得进步。这有助于增强学习动力和信心。

使用优质资料

选择适合自己学习情况的优质教材和辅导资料，提高学习效率和质量。

通过以上方法，高三学生可以更有效地提高数理化成绩。建议结合个人实际情况，制定具体的学习计划，并持之以恒地执行。