要在高考中达到300分，你可以遵循以下建议：

明确目标

确定你想要达到的分数，并分析当前分数情况，找出薄弱科目。

制定计划

制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习进度和模拟考试。

注重基础

重视基础知识的学习，掌握每个科目中的基本概念、公式和定理。

多练习

通过大量练习提高解题速度和准确性，多做历年高考真题和模拟试卷。

查漏补缺

关注薄弱环节，及时查漏补缺，可通过请教老师、同学或参加课外辅导。

调整心态

保持积极乐观的心态，相信自己能够取得好成绩。

合理安排时间

根据高考时间表和考试科目，合理分配时间和精力。

保持身心健康

注意充足的睡眠、饮食和适度锻炼，保持身心健康。

针对科目特点

对于理科，语文可以随意写写得到七八十分，数学选择题和填空题运气好可以得到五六十分，英语保底五十，理综至少一百二三。

高职高考考虑

如果考虑高职高考，卷面分数是150分，折合成100分制，平均每科需要考到大约67分。

请记住，高考是一场持久战，坚持到最后一刻，才是真正的赢家。只要你愿意从现在开始努力，并且有一个清晰的目标和计划，完全可以逆风翻盘。