如果你在高三时物理完全不会，不用担心，以下是一些建议可以帮助你提高物理成绩：

夯实基础知识

物理学习的基础是公式、概念和定理。你需要确保这些基础知识非常牢固。可以通过系统复习，从最基本的公式和定理开始，逐步加深难度。

制作知识卡片，将重要的知识点归纳整理，方便随时复习。

学会自学

物理学习不能仅靠课堂上的内容，自学也非常重要。可以利用学校的闲散时间进行课前预习，提前了解即将学习的知识点，这样在课堂上就能更好地跟上老师的思路。

课上认真听讲

每学到一个概念、定理、公式，都要反复研究，直到彻底理解。这样在解题时就会变得简单。

注重知识结构

系统地掌握好物理知识结构，把零散的知识串联起来。可以通过绘制知识框架图，寻找各章知识点之间的联系，这对于从宏观上了解高中物理所有知识会有很大帮助。

多做练习题

通过大量的练习来加深对知识点的理解和记忆。建议从基础题做起，逐渐提高难度，遇到不懂的问题要及时请教老师或同学。

定期复习错题，记录题目、答案和思路，反复击破错题，避免重复犯错。

寻求帮助

遇到难题时，不要害怕寻求他人的帮助。可以向老师、同学请教，参加课外辅导班，或者利用网络资源如教学视频、论坛等。

保持积极心态

高三学习压力大，但要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得进步。可以设定一些小目标，每当达到目标时给自己一些奖励，增强学习动力。

理解核心概念

物理学科中有许多核心概念，如牛顿定律、能量守恒等，这些概念是解题的基础。要通过阅读教材、参考书，或者观看相关视频来加深理解。

掌握解题技巧

物理考试中，题型多种多样，要掌握一定的解题技巧。可以通过多做真题、模拟题来熟悉题型，同时总结归纳各类题型的解题方法和思路。

通过以上方法，你可以逐步提高物理成绩。记住，物理学习需要耐心和毅力，只要肯下功夫，一定能够取得进步。