安慰高三高考的学生，可以从以下几个方面入手：

表达理解和关心

让他们知道你理解他们的压力和困惑，愿意倾听他们的心声。

鼓励放松

高考虽然重要，但也不需要过分紧张。可以鼓励他们适当放松，比如进行一些运动、听音乐、和朋友聊天等，以缓解压力。

提供实际帮助

如果可能，可以提供一些实际的帮助，比如提供一些学习资料、解答一些学习问题等。

正面思考

帮助学生看到高考的积极面，即将迎来人生中的重要时刻，是展示自我、进入理想大学的机会。

身体放松

教学生一些简单的放松体式和呼吸练习，以减轻身体的紧张和焦虑感。

保持平静和冷静

鼓励学生尽可能地保持平静和冷静的状态，并鼓励他们将目光集中在当前阶段的任务上，不要考虑所有的结果和后果。

准备充分

提醒学生他们需要为高考做好充足的准备工作，如复习、休息、饮食和心理准备等，从而增加信心并降低紧张和焦虑感。

家长和老师的支持

在学生备考的过程中，学校老师和家长的支持非常重要，他们可以提供情感上、物质上等各方面的支持，以帮助减轻学生的紧张和焦虑感。

表达支持和信心

告诉他们，只要保持积极的心态，认真备考，相信自己一定能够取得好成绩。

分享成功经验

可以向朋友介绍一些自己或其他人在高三时期的成功经验，如学习方法、时间管理等，帮助他们更好地应对高三生活中的各种问题。

陪伴和支持

可以陪伴朋友度过高三的这段重要时期，给予他们情感上的支持和关注，让他们感到不再孤单。

鼓励自信

鼓励学生相信自己的能力，相信自己经过长时间的努力，一定能够取得好成绩。

面对失败的态度

如果他们在高考中未能取得理想的成绩，也要告诉他们，这并不是结束，他们还有许多机会和可能性。人生不是只有一条路，他们可以通过其他途径实现自己的目标。

通过以上的方法，可以有效地安慰高三高考的学生，帮助他们更好地应对高考带来的压力和挑战。