面对母亲高三压力大时，你可以采取以下几种方法进行安慰：

提供情感支持

告诉妈妈，无论高考结果如何，她都是孩子的骄傲，家人会一直支持她。这种情感上的支持能够减轻她的孤独感和压力。

鼓励积极面对

提醒妈妈高考只是人生中的一个阶段，不是唯一的出路，还有很多其他途径可以实现梦想。鼓励她坚定自己的信念，继续努力追求目标。

倾听和理解

耐心倾听妈妈的感受和想法，让她有机会表达自己的情绪和压力。理解和接受高考带来的压力，不要逃避或掩饰。

给予实际帮助

如果妈妈的行为或期望给考生带来了过大的压力，建议她与考生进行坦诚的沟通，共同寻找解决问题的方法。同时，帮助妈妈处理一些实际问题，如寻找工作、报考其他学校等，让她感受到实际的支持和帮助。

建议放松和缓解方法

推荐一些放松和缓解紧张的方法，如运动、冥想或呼吸冥想等，帮助妈妈自我安抚。鼓励妈妈进行适当的运动和锻炼，释放压力，提高身体素质。

创造积极气氛

通过做父母的支持和鼓励，给孩子合适的生活配合，保持积极的氛围。组织一些活动，如旅游、看电影、吃饭、运动等，让孩子放松心情，释放压力。

寻求专业帮助

如果妈妈的精神压力过于严重，影响到了日常生活和学习，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

强调高考不是唯一出路

高考只是人生中的一个阶段，不是唯一的出路。还有很多其他的途径可以实现自己的梦想和目标。

肯定孩子的努力和准备

无论考得如何，他们的孩子都是他们的骄傲，他们的爱和支持是最重要的。同时，也可以鼓励孩子，无论结果如何，都要坚定自己的信念，继续努力追求自己的梦想。

回忆过去的成功经历

提醒他们想想过去自己孩子的成功经历，并重申他们的孩子已经为这一天做好了准备。

告知紧张是正常的

高考是一个重要的考试，许多人都会紧张，这是很正常的反应。告诉他们紧张是正常的，可以帮助他们缓解一些压力。

鼓励情绪管理

向他们推荐适合的放松和缓解紧张的方法，例如运动、冥想或呼吸冥想等，以帮助他们自我安抚。

坦诚面对结果

如果高考考得不好，可以鼓励他们坦诚面对，积极正面的态度，并一起制定出下一步的学习计划，这样可以让父母看到自己的努力和进步，从而减轻他们的担忧。

表达感谢

向父母表达感谢，感谢他们一直以来的支持和鼓励，让他们知道自己在这个过程中不是孤单的，这样可以让父母感到自己的存在和付出是有价值的。

通过以上方法，你可以有效地帮助母亲缓解高三的压力，让她在高考期间保持积极的心态，迎接挑战。