高三学生写字乱的问题，可以通过以下方法进行改善：

放慢书写速度

写字时放慢速度，保证字迹的工整性。通过练习，可以在保证质量的同时提高书写速度。

注意握笔和坐姿

保持正确的握笔姿势和坐姿，有助于提高书写的流畅性和准确性。正确的坐姿和握笔方式可以预防近视和驼背。

逐字纠正

在书写过程中，对每个字进行逐字检查，找出并纠正不规范的笔画和结构，确保每个字都写得正确、端正。

定时定量练习

设定固定的练习时间和练习量，如每天练习半小时，或者每周完成一定数量的书写练习，培养书写习惯。

改善基础笔画

练习点画、横、撇捺、竖、勾等基本笔画，用田字格去练，使线条稳了，再来写字。

选择合适的工具

选择合适的笔，如钢笔、圆珠笔或中性笔，不同的笔可以让书写更加流畅，提升字迹的工整度。同时，选择质量好的纸张，避免纸张质量问题导致的字迹模糊。

心理和习惯调整

在考试之前的练习中，可以模仿考试环境，定时做题，以达到心理上的适应。注意肩颈放松，保持良好的坐姿，这些小细节也会使书写更加顺畅。

科学练字方法

可以采用一些科学练字的小技巧，例如，在写字前先进行手指力量训练，增强手指的控制力。通过临摹和背书来强化记忆，将字帖中的优秀字形转化为自己书写的自然习惯。

定期复盘和调整

每周进行一次练字情况的复盘，找出自己的不足并加以改进。如果发现自己的字迹有了显著改善，可以适时调整练习的内容和方法，让练字过程更加多样化和有趣。

家长和老师的配合

家长应及时督促孩子规范书写，多和学校老师沟通，让老师在书写规范这方面上多与孩子强调和督促。

通过以上方法，高三学生可以逐步改善字迹乱的问题，提高书写质量，从而在考试中取得更好的成绩。