高考记忆力提高的方法有很多，以下是一些建议：

饮食调整

多吃健脑食物：如香蕉、核桃、海带等，这些食物中含有磷元素、色氨酸、不饱和脂肪酸、亚油酸、卵磷脂以及磺类物质，具有健脑提神、益智等作用。

补充营养：适当吃一些富含卵磷脂、维生素和矿物质的食物，如核桃、大豆、黑芝麻、草莓、西红柿、金枪鱼、莜麦等。

高蛋白质食物：多吃肉类、高蛋白质的食物，如猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、大虾、芝麻酱等，有助于补充身体所需要的营养物质，并且可以提高身体抵抗力。

生活习惯

保持集中注意力：在记忆知识点时，保持注意力集中，每次保持8秒左右，记忆力会明显改善。

勿随意更换环境：在备考期间，尽量在熟悉的环境中学习，避免环境陌生影响记忆力。

科学锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于增加大脑的血流量，从而提高记忆力。

保证充足的睡眠：睡眠有助于巩固记忆，保证每天有足够的睡眠时间。

多呼吸新鲜空气：到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步，有助于提高记忆力。

记忆技巧

重复学习：通过不断听、不断读、不断写的方式，帮助记住事物的顺序和内容。

联想记忆法：将新信息与已知信息联系起来，或者将信息编织成有趣的故事，有助于记忆。

定期复习：定期复习和测试自己的记忆，巩固记忆效果。

其他方法

学习新语言：尝试学习一门外语，有助于增强记忆力。

转动眼球：左右转动眼球30秒，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。

冥想和深呼吸：找一个安静的环境，深呼吸，专注于沉静，每天冥想至少10分钟，会显著提高记忆力。

击掌蹬脚：常蹬蹬脚，有助于下肢血液循环，调节神经活动，延缓衰老，并有提高记忆力的效果。

多吃蓝莓：蓝莓富含花青素，可以帮助老年人提高记忆力。

吃好早餐：吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。

经常聊天：坚持每天与他人聊天10分钟以上，能锻炼大脑，有助于增强记忆力。

通过以上方法，考生可以有效地提高记忆力，为高考做好充分准备。