高三生返校的心情是复杂多样的，主要可以归纳为以下几种：

绝望与期待并存

绝望：部分学生因为在家上网课期间学习效果不佳，且作业未完成而感到绝望。他们需要面对高考的压力，开学意味着必须完成这些未完成的作业，这让他们感到心情沉重。

期待：另一方面，学生们也期待回到学校，摆脱家庭的束缚，与同学们一起备战高考。他们想念熟悉的班级和同学，期待能够重新投入到紧张而有序的学习中。

不乐意与抵触

有些学生对于返校感到十分不乐意，认为这意味着美好的家庭生活结束，需要重新面对学校的约束和压力。这种心情类似于游戏被打断的感觉，从自由度较高的居家生活突然转变到学校的封闭式管理，让他们感到难受。

轻松与愉悦

部分家长和学生对返校持积极态度，认为这有助于孩子恢复正常的学习状态，同时也能减轻家长的心理压力。学生们高兴的是终于可以回到学校，与老师和同学一起努力备战高考。

害怕与激动

一些学生既害怕返校，又对返校感到激动。他们害怕是因为作业没写完，激动则是因为终于可以离开家，回到学校与同学们一起生活和学习。

崩溃与无奈

有的学生对返校感到极度崩溃，感觉一到周日就要发疯，心累但无法逃避。他们需要面对学校高强度的学习和考试压力，这种生活让他们感到疲惫不堪。

建议

高三生返校前，可以尝试以下方法来调整心态：

制定计划：提前规划好返校后的学习计划，合理安排时间，确保作业能够按时完成。

保持积极心态：尽量保持积极乐观的心态，相信自己的努力会有回报。

寻求支持：多与同学、老师和家长沟通，分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和鼓励。

适当放松：在返校前适当放松自己，缓解压力，以更好的状态迎接新的学习阶段。

希望这些建议能够帮助高三生更好地应对返校的心情和挑战。