高三没有手机使用可能会有以下影响：

信息获取渠道受限：

没有手机可能会限制你获取信息的能力，无法随时随地获取学习、生活所需的信息，如天气预报、交通信息等。

沟通受限：

手机是沟通和社交的重要工具，没有手机可能会使与你联系变得困难，无法及时与朋友、家人或老师沟通，也难以加入社交圈子。

学习成绩受影响：

有些学校或课程可能会使用手机作为学习工具，没有手机可能会影响你的学习效果和成绩。

自我管理能力要求提高：

没有手机，你需要培养更强的自我管理能力，学会自我控制和时间管理，否则可能会因为沉迷于其他活动而影响学习。

安全性问题：

没有手机可能会使你在紧急情况下难以获取帮助，也难以告知他人你的位置和紧急情况。

心理影响：

没有手机可能会让你感到焦虑和压力，看到别人在玩手机可能会让你也想要玩手机，从而影响你的学习和复习状态。

适应社会变化的能力下降：

手机已经成为现代社会不可或缺的工具，没有手机可能会让你难以适应社会的发展和变化。

孤独感增加：

没有手机可能会让你在假期或空闲时间感到孤独，缺少与他人交流的机会。

建议

制定学习计划：没有手机时，你可以制定一个详细的学习计划，合理安排时间，提高学习效率。

利用其他工具：可以使用纸质词典、参考书等工具来替代手机上的信息获取功能。

保持社交：可以通过面对面交流、写信等方式与朋友和家人保持联系。

培养兴趣爱好：将没有手机的时间用于培养兴趣爱好，如阅读、运动等，丰富自己的生活。

增强自我控制力：学会抵制手机的诱惑，专注于学习，避免分心。

总的来说，高三没有手机可能会带来一些挑战，但通过合理规划和自我管理，你仍然可以有效地利用时间，提高学习效率，最终实现高考目标。