要在高考中取得545分，以下是一些建议：

重视基础知识

基础知识是取得高分的基石，包括基本概念、公式、定理和法则等。只有扎实掌握这些基础知识，才能在后续的学习中更加游刃有余。

回归教材，紧扣基础知识，加深对基本概念、基本规律的理解和运用。梳理知识体系，建构关联，形成全面、完整的结构体系。

掌握中等难度题目

高考中中等难度的题目占据相当大的比例，因此要想考到545分以上，必须把握好这些题目。

通过多做题、多总结，逐渐掌握各种题型的解题方法和技巧。可以通过做历年高考真题和模拟题来熟悉题型和出题规律。

避免丢分现象

在考试中，丢分现象是普遍存在的。要想考到545分以上，必须尽量避免丢分。

平时学习中要注意审题和答题的规范性，避免因为粗心大意而丢分。同时，要注意时间管理，合理分配答题时间，避免因为时间不足而丢分。

答题时要注意完整性和逻辑性，避免因为表述不清而丢分。

制定学习计划

制定详细的学习计划，有条不紊、系统地学习，合理分配时间。

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。

保持积极心态

相信自己的实力，保持积极的心态，避免过度紧张影响发挥。

调整作息，保持健康的生活习惯，考试期间要保证充足的睡眠和饮食，保持良好的心态和身体状态。

针对性复习

最后不到100天的时间，各个学科应该有针对性的复习。例如，语文可以每天背诵古诗词和默写必备篇目，数学可以重点复习易错题和难点，英语可以加强阅读和写作训练。

分析自己当前的成绩，找出每个科目的提分空间，并制定一个清晰的范畴。例如，可以设定语文120分、英语115分、数学115分、理综（文综）200分的目标，然后对每一个科目进行拆分，弥补弱势学科的基本分，逐步攻克涨分幅度较难的部分。

通过以上方法和建议，你可以有针对性地进行复习和提升，从而实现从450分到545分的跨越。建议考生根据自身情况，制定合适的学习计划，并持之以恒地执行。