面对高三闺女吵架的情况，家长可以采取以下措施进行劝说和安抚：

保持冷静与倾听

家长首先要保持冷静，不要表现出过度的焦虑或紧张。耐心倾听孩子的倾诉，让孩子感受到被理解和支持。避免打断孩子的倾诉，给予足够的时间和空间让他们表达自己的感受。

降低期望与鼓励

家长应引导孩子建立合理的目标，避免对孩子有过高的期望。告诉孩子，只要他们尽力而为，无论结果如何，家人都会支持他们。这样可以减轻孩子的心理压力，让他们更加从容地面对高考。

合理放松

家长应安排孩子进行适当的放松活动，如散步、听音乐、做运动等。这些活动可以帮助孩子缓解紧张情绪，保持良好的心态。同时，家长也可以安排一些自由时间，让孩子做自己喜欢的事情，以缓解压力。

少说多聆听

在与孩子沟通时，家长应多聆听、少说。允许孩子倾诉内心的烦恼和压力，这样可以帮助他们释放情绪，减轻心理负担。家长的支持和理解对孩子来说是非常重要的。

营造和谐的家庭氛围

家长应努力营造一个和谐、轻松的家庭氛围，避免在家中制造过多的紧张和压力。多给孩子鼓励和支持，让他们感受到家庭的温暖和关爱。

分享应对压力的方法

家长可以和孩子分享一些应对压力的方法和技巧，如深呼吸、冥想、简单的运动等。

结合体验式的团体活动

家长一定要多鼓励孩子讲自己的情绪用语言的方式表达出来，喜怒哀乐都要学会表达，与家长进行分享。还可以通过绘画、涂鸦等方式来表达情绪，这样可以帮助孩子更好地理解和接纳自己的情绪。

帮助孩子接纳情绪

情绪本身是没有好坏之分的，负面情绪其实也是我们真实情绪的一部分，不需要刻意地拒绝和抵抗。家长需要对孩子进行正确的引导，才能发挥积极的作用。

冷静处理与沟通

当孩子与同学发生矛盾时，家长应首先保持冷静，平等地倾听孩子的感受和问题，让孩子感到被理解和支持。然后，可以和孩子一起探讨解决问题的方法，如沟通、道歉、妥协等。在讨论中，家长可以提供一些具体的建议和帮助，但需要注意不要过度介入和干预。

提升情绪与心理管理能力

家长可以帮助孩子梳理矛盾原因，了解事情的来龙去脉，而不是匆忙下定论。同时需鼓励孩子换位思考，观察是否因沟通不畅或某些冲动行为放大了问题。家长还可以传授孩子一些解决矛盾的基本技巧，帮助其与同学化解隔阂。

通过以上方法，家长可以帮助高三闺女有效应对吵架问题，缓解情绪压力，提升心理管理能力，从而更好地面对高考和未来的挑战。