在天津新高考中预估分数，可以采取以下几种方法：

对比往年和今年的试卷

搜集并对比天津高考的原题和考生之前做过的题目及答案，评估自己在语文、数学、英语三门主科以及另外两门选考科目的大致分数。

利用“一分一档表”

参考每年高考后公布的“一分一档表”，了解自己在所在分数段中的大致位次，从而估算自己的成绩。

计算“本线极差”

通过计算自己的得分与当年本科线的差距，来判断自己是否有希望进入目标院校和专业。如果计算出的级差分高于院校去年的对应级差分，则机会较大；反之，则可能需要重新考虑院校选择。

趋势判定

分析近年来高考录取分数线的趋势，预测今年可能的变化。例如，一些偏远但优质的高校可能会出现录取分数线下降的情况，而一些热门高校可能会上升。

了解赋分制度

赋分制是天津新高考的一个重要特点，需要详细了解赋分规则，包括每门科目的成绩如何由五等细化为21级，以及相邻两级之间的分差等，以便更准确地预估分数。

参考历年分数线

查看过去几年的高考分数线，特别是与自己报考的院校和专业相关的分数线，了解录取情况，从而对自己的分数进行大致预估。

使用在线估分工具

利用在线估分工具，输入自己的考生信息和成绩，系统会根据历年数据进行估分，虽然存在误差，但可以作为参考。

咨询专业人士

如果对分数预估不确定，可以咨询专业的教育顾问或老师，他们可以根据你的实际情况和历年经验，提供更准确的预估和建议。

综合分析学校招生情况

对照学校的招生情况，了解该校过去几年的录取分数线和专业录取要求，综合分析自己的实际情况，进行大致分数估算。

通过以上方法，考生可以更准确地预估自己的天津新高考分数，为志愿填报和录取做好准备。