高三物理和化学的难度和提分效果因人而异，但总体来说，它们有以下特点：

物理

难度：物理知识点复杂且抽象，如电磁学、力学等，很多学生难以理解其中的原理。此外，解题过程繁琐，需要清晰的解题思维和正确的公式运用。

提分效果：虽然物理较难，但如果学生逻辑思维能力强，通过多做题和深入理解，仍然可以显著提高成绩。物理需要大量的公式和模型分析，因此掌握这些公式并能够灵活运用是关键。

化学

难度：化学需要记忆大量的内容，如化学反应方程式、元素周期表、化学性质等。此外，实验题难度也较高，需要学生对实验原理和过程有深入的理解。

提分效果：化学相对容易提分，因为记忆的内容较多，且通过死记硬背和练习可以显著提高成绩。化学的本质是电子的转移，掌握这一点后，许多化学反应的原理会变得简单易懂。

建议

物理：建议学生课前预习、课上认真听课、课后做题，并结合自学的方式加深理解。多做题，特别是针对自己不熟悉的模块进行专项练习，及时总结和查漏补缺。

化学：建议学生熟记元素周期表和化学反应的基本原理，通过大量的练习来巩固记忆和提高解题能力。同时，理解化学反应的本质，如电子的转移，可以帮助学生更好地掌握化学知识。

总的来说，高三物理和化学都需要付出较多的努力和时间来掌握，但通过科学的学习方法和有效的复习，学生可以在这两门学科上取得较好的成绩。