高三生如果不玩手机，可能会有以下几方面的影响：

提升专注力：

远离手机的最大好处之一就是提升专注力。在没有手机干扰的情况下，学生可以更好地专注于学习。研究表明，频繁检查手机的习惯会降低注意力的持续时间，而这些分心可能导致理解力的下降和作业的质量降低。

增强面对面交流能力：

手机的普及使得许多学生依赖于文字和社交媒体进行沟通，而远离手机则鼓励学生发展面对面的交流能力。面对面的交流不仅能提高他们的社交技巧，还能增进人际关系的深度和质量。

改善时间管理：

不玩手机可以有效改善学生的时间管理能力。手机常常会导致时间的浪费，学生在不知不觉中就会耗费大量时间在社交媒体和游戏上。通过远离手机，学生能够更加合理地分配学习和休息的时间，从而提高自我管理能力，培养自律精神。

提高身体健康：

整天使用手机对学生的身体健康影响显著。长时间低头看手机会导致颈部、肩膀和眼睛的不适。远离手机的学生更有可能参与到户外活动和体育锻炼中，这些都有助于增强体质和改善心理健康。

培养独立思考能力：

手机里的信息和意见往往会影响到学生的思维方式。远离手机让学生有更多的机会进行独立思考和判断。他们可以通过自主研究和探索，形成自己对问题的理解和见解。这种独立思考的能力在未来的学习和生活中都是极为重要的。

增强创造力：

远离手机可以让学生有更多的时间和精力去探索自己的兴趣爱好，从而培养创造力。通过自主学习和实践，学生能够形成自己独特的见解和思维方式。

避免分心和焦虑：

手机的使用常常会导致学生分心和焦虑。不玩手机可以让学生更专注于当前的学习任务，减少因担心错过信息而产生的焦虑感。

提高学习效率：

当学生能够专注于当前任务时，他们的学习效率会显著提高。远离手机可以减少外界干扰，使学生能够更高效地完成学习任务。

总的来说，高三生不玩手机可以带来诸多积极的影响，包括提升专注力、增强面对面交流能力、改善时间管理、提高身体健康、培养独立思考能力、增强创造力和避免分心与焦虑等。当然，这需要学生具备较强的自制力和自律精神，才能有效抵制手机的诱惑，全身心地投入到学习中去。