面对高三学生沉迷网吧的问题，需要采取一系列综合措施来帮助其走出困境。以下是一些建议：

建立沟通渠道

与孩子进行平等、冷静的交流，了解他们沉迷网络的原因，理解他们的烦恼和困惑。

家长和老师要保持沟通，及时了解孩子的心理动向，并在孩子开始沉迷网络时迅速采取行动干预。

制定合理作息时间表

与孩子共同制定一个包含学习、休息和娱乐时间的作息时间表，确保孩子能够在完成学习任务后适度享受游戏的乐趣。

提供替代活动

鼓励孩子参加体育运动、艺术创作、音乐、绘画、志愿服务等课外活动，帮助他们找到现实生活中的兴趣和乐趣。

家长可以安排一些丰富的课外活动，如家庭周末运动，既增进感情又锻炼身体。

专业心理辅导

对于有较重网瘾的孩子，专业的心理疏导是必不可少的。心理医生可以帮助孩子更好地面对内心的问题，找到真实的自我。

家长可以寻求学校心理咨询师的帮助，对孩子进行辅导和培训。

家庭环境建设

家长应当更多地陪伴孩子，了解他们的心理需求，提供情感支持。

家长要建立严格的规矩来规范孩子的游戏时间，限制孩子游戏时间可以减少他们沉迷的概率。

适度奖励机制

设定小目标并给予适当奖励，比如允许玩游戏的时间或带他们参加有趣的活动，激励他们更好地完成学习任务。

树立榜样

家长的生活方式和价值观直接影响孩子，因此，家长要坚定树立积极的榜样，展示健康的生活方式。

学校支持

学校可以通过开设心理辅导课程，帮助学生真实地表达自己内心的感受。

学校可以联合家长，定期进行学生情况汇报和家访，及时了解有关沉迷游戏的情况，并采取必要的措施。

通过以上措施，家长、老师和学校的共同努力，可以帮助高三学生逐渐摆脱对网吧的依赖，重新回到正常的学习生活轨道。