高考前感到压力大，总是发脾气，这是很常见的现象。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

合理安排学习时间：

制定一个科学合理的复习计划，避免临时抱佛脚，减轻学习压力。

保证充足的睡眠：

缺乏睡眠会影响情绪和大脑功能，确保每天有7-8小时的高质量睡眠。

学会放松：

通过运动、听音乐、冥想等方式放松身心，缓解紧张情绪。

寻求支持：

与家人、朋友或老师分享你的感受，获得他们的理解和支持。家长尤其要给予孩子足够的安抚和鼓励。

情绪宣泄：

找到合适的方式宣泄情绪，如写日记、绘画、运动等，避免压抑情绪。

积极心理暗示：

给自己一些正向暗示，增强自信心，减少焦虑感。

保持乐观心态：

相信自己的努力会有回报，保持乐观，不要过分担忧结果。

专业帮助：

如果情绪问题严重，影响到正常生活和学习，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。

记住，高考虽然重要，但并不是决定你一生命运的关键。保持健康的心态和生活方式，你一定能够应对挑战，取得理想的成绩。