上海2020年高考的考试时间为 三天，具体安排如下：

7月7日

9:00至11:30考语文

15:00至17:00考数学

7月8日

15:00至17:00进行外语笔试（含听力）

7月9日

8:00起进行外语听说测试

考场规则及注意事项

入场时间：每科开考前45分钟凭准考证和有效证件进入考点，开考前30分钟进入考场。迟到15分钟者，不得进入考点考试。

禁止携带物品：严禁携带各种通讯工具进入考场，其他任何物品不准带入考场。

听力考试：设有听力考试的英语科目，其听力考试将通过上海人民广播电台东方都市广播统一播放，收听频率为FM 89.9兆赫、AM 792千赫。考生须自行携带备有耳机的收音机，并应确定机器能正常运作。

设备测试：外语听说测试前，考生需根据测试准考证上考试场次提前45分钟到考点报到，提前35分钟进入准备室。设备测试时间为20分钟，包括耳机和话筒的测试。

成绩构成

报考本科院校：高考成绩由语文、数学、外语（含听力和听说测试）3门统一高考成绩和考生自主选择的3门普通高中学业水平等级性考试科目成绩构成，总分为660分。

仅报考高职（专科）：只需参加语文、数学、外语3门统一考试，总分为450分。

这些信息为2020年上海高考的考试安排和相关规则，供参考。