制定高三自学计划时，可以按照以下步骤进行：

明确学习目标

确定自己在各个科目上的目标分数，以及为了达到这些目标需要掌握的知识点。

分析自身情况

了解自己在各个科目上的优势和不足，找出需要重点加强的部分。

制定详细计划

预习：在上课前，先浏览教材，标记出不懂的地方，以便在课堂上更有针对性地听讲。

课堂学习：

上课时专心听讲，记录重点内容，避免分心。

注重理解而非死记硬背，培养自己的自学能力。

复习：

第一轮复习：从进入高三开始到次年二月底，主要目标是基础能力过关。

第二轮复习：从二月底到四月底，主要目标是综合能力突破。

第三轮复习：从五月初到五月底，主要目标是提高应试能力。

刷题：

根据自己的弱项选择合适的题目进行练习，如完形填空、阅读理解等。

每天保证一定的题量，提高答题的准确度和速度。

总结与反思：

每周或每月留出时间总结学习情况，检查计划完成情况，及时调整学习计划。

合理安排时间

制定一个切实可行的日程表，合理安排每天的学习时间，确保有足够的时间进行复习和休息。

保持自律

坚持按照计划学习，遇到意外情况时及时调整和补充。

以下是一个具体的高三自学计划示例：

早晨：

5:30起床，洗漱、扎头发。

5:45开始读英语，背中文不背英文，做到看英文能迅速反应出中文。

6:15抄下刚才背的单词的英文，吃饭。

6:45开始默写刚才抄的单词的中文，错误的订正做记号。

上午：

7:00开始背诵语文。

8:00开始复习，早上生物或者化学（到12点，含吃饭）。

中午：

12:00复习早上背诵的语文和英语。

13:00休息一个小时。

下午：

14:00开始复习，下午物理或者数学（含吃饭，洗澡等）。

晚上：

21:30休息半个小时。

22:00开始复习英语，听力25分钟，完型1篇，阅读3篇。

23:00开始复习语文，做任何有关语文的事就好。

00:00复习早上背诵的语文和英语，然后睡觉。

通过以上步骤和示例，你可以制定出一个适合自己的高三自学计划，并在实施过程中不断调整和优化。