要在高三模考中提高英语听力成绩，你可以遵循以下建议：

提前阅读选项：

在听力考试开始前，快速浏览所有选项，预测可能的答案，并集中注意力。

定位关键信息：

在听录音时，注意转折词、时间、地点等重要提示，快速定位关键信息。

排除干扰项：

对于不确定的答案，学会排除明显错误的选项，选择最合适的答案。

保持冷静：

遇到难题或没听懂的情况，保持冷静，继续专注于接下来的问题。

合理分配时间：

注意每个问题之间的时间间隔，合理分配时间以便于思考和作答。

背单词和短语：

通过背诵高考高频和中高频词组短语，提高英语听力能力。

提升听感：

通过大量听英语材料，如电影、歌曲、新闻等，提高对英语的敏感度和理解能力。

动嘴背单词：

采用“睡眠记忆法”等有效方法，通过读出声音来记忆单词，提高发音准确性和听力反应速度。

学会抓关键词和主题句：

利用对话之间的停顿时间，快速浏览题干和选项，抓住关键词和主题句以选出正确答案。

培养良好心态：

保持平常心，消除紧张和急躁情绪，集中精神应对考试。

练习迅速捕捉关键词：

在听力材料中迅速识别和提取关键信息，以帮助快速作答。

加强日常听力训练：

通过泛听和精听结合的方法，提高对不同听力材料的理解和记忆能力。

模拟考试：

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。

注意语音语调：

学习并掌握英语的语音规律，如连读、弱读等，有助于提高听力理解能力。

校对和复习：

完成听写后，认真校对，确保没有遗漏，并建立听写笔记作为复习资料。

通过这些方法，你可以逐步提高高三模考中的英语听力成绩。记得持之以恒，不断练习，相信你的努力会有回报。祝你取得理想的成绩!