高三学生自我评价一般应该包含以下几个方面：

学习经历及成绩

总结高中三年的学习经历，包括努力进步、平时成绩、选考成绩等。

比赛竞赛获奖情况

展示参加各类比赛、学科竞赛、语言类竞赛等及获奖情况，以及通过这些比赛获得的收获。

课外活动及能力提升

描述参与各类课外活动（如班干部任职、社团活动、社会实践、志愿者活动等）中的成长和收获。

个人品德与综合素质

反映自己在道德品质、团队合作、社会责任感等方面的表现和成长。

未来展望与目标

表达自己对未来的展望和目标，以及对大学生活的期待和准备。

自我评价的写作步骤：

开头部分

简要介绍自己的基本情况，如姓名、班级等，并表达对自己高中生活的总体感受。

主体部分

学习经历及成绩：详细描述自己的学习历程，重点介绍取得的成果和进步。

比赛竞赛获奖情况：列举自己参加的重要比赛和所获奖项，突出自己的优势和特长。

课外活动及能力提升：分享自己参与课外活动的经历，展示自己在这些活动中的成长和收获。

个人品德与综合素质：结合具体事例，阐述自己在品德、团队合作、社会责任感等方面的表现。

结尾部分

总结自己的高中生活，表达对未来大学生活的期待和目标，以及对未来的展望和信心。

附加部分（可选）：

可以附上一些个人的兴趣爱好、特长等，使自我评价更加全面和个性化。

以下是一个简单的自我评价示例：

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尊敬的老师和同学们：

大家好!我是高三（X）班的XXX。高中三年，我收获颇丰，不仅在学业上取得了显著成绩，也在品德和能力上得到了全面提升。

在学习方面，我始终保持对知识的热爱和追求，成绩一直名列前茅。我积极参加各类学科竞赛，获得了XX奖项，并在XX比赛中取得了优异成绩。此外，我还注重平时积累，认真对待每一次作业和考试，不断巩固和提升自己的知识水平。

在课外活动方面，我积极参与学校和班级的各项活动。我曾担任班级学习委员，组织并参与了多次学习交流活动，帮助同学们共同进步。我还加入了XX社团，通过参与组织活动，提升了自己的团队合作能力和组织能力。

在品德方面，我始终坚持诚实守信、尊师重道的原则，积极参与学校和班级的公益活动，努力为社会贡献自己的力量。同时，我还注重培养自己的社会责任感，关注社会热点问题，积极参与志愿服务活动。

展望未来，我将继续保持对知识的热情和对生活的热爱，努力提升自己的综合素质和能力水平。我相信，通过不断努力，我一定能够实现自己的梦想，成为一名对社会有用的人。

谢谢大家!

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希望这个示例能对你有所帮助。你可以根据自己的实际情况，结合具体事例和数据，撰写出更加详细和个性化的自我评价。