面对高三学生不求上进的情况，家长和老师需要采取一系列措施来激发孩子的学习动力和兴趣。以下是一些建议：

了解孩子的兴趣和目标

与孩子进行深入的沟通，了解他们的兴趣所在和未来的目标。这有助于他们找到学习的方向和动力源泉。

制定合理的学习计划

与孩子一起制定适当的学习计划，将大目标分解为小目标，并制定相应的时间表。这可以让孩子有清晰的学习方向，并减轻学习压力。

提供情感支持和鼓励

家长和老师应保持联系，共同讨论孩子的问题和改善方法。及时给予孩子积极的反馈和肯定，增强他们的自信心和动力。

鼓励参与课外活动

让孩子参加涉及到兴趣爱好和相关学科的课外活动，这不仅可以提供积极的情感支持，还能帮助他们发现自己的潜力和兴趣。

创造良好的学习环境

为孩子提供一个安静、整洁和舒适的学习环境，减少外界干扰，帮助他们集中注意力学习。

调整心态，树立正确的价值观

帮助孩子明白学习是为了自己的未来，而不仅仅是为了应对升学考试。鼓励他们积极参与课堂讨论，拓宽知识面，深入了解自己的兴趣和潜力。

关注心理健康

如有必要，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询师能够提供针对性的指导和支持，帮助孩子调整情绪，建立健康的学习态度。

设定可实现的目标

帮助孩子设定一些短期目标，并及时给予肯定与奖励。小目标的实现能增强孩子的自信心，减轻对远期目标的焦虑。

培养兴趣爱好

鼓励孩子在学习之余，发展一项兴趣爱好，例如绘画、音乐或运动。兴趣可以帮助孩子舒缓压力，找到放松的方式。

以身作则

家长的态度往往影响着孩子。积极面对生活和学习的挑战，表现出对知识的热爱和对生活的热情，会在潜移默化中影响孩子的心理状态。

通过以上方法，家长和老师可以帮助高三学生重新找回学习的动力和兴趣，使他们以积极的态度面对高考的挑战。