高三学生感到累到哭时，可以尝试以下方法来缓解压力和疲惫：

运动：

适当的运动可以消除疲惫，放松神经。可以选择散步、跑步、打球、唱歌等运动方式，通过身体活动来释放压力和负面情绪。

涂鸦：

随手涂鸦或绘画可以帮助放松大脑，将内心的焦躁情绪通过文字或图画表达出来，从而达到发泄情绪的效果。

吃喝：

适当的饮食可以带来愉悦感。可以尝试吃一些热腾腾的食物，如泡面、火锅等，或者吃一些自己喜欢的零食，如薯片、果冻、奶茶等。

洗衣服：

将衣服、鞋子、床单等物品全部拿去清洗，通过体力劳动来转移注意力，减轻压力。

冥想：

冥想是一个很好的减压方法，可以帮助化解和释放压力，提升意志力、自控力和记忆力。

娱乐：

通过听音乐、看电影、与朋友交流等方式来舒缓心情，缓解压力。

正确认识高考：

树立正确的高考观，认识到高考并不是决定一生的唯一出路，减轻心理压力。

合理安排时间：

学会合理安排时间，保证充足的休息和学习时间，避免过度劳累。

家长支持：

家长可以通过鼓励和支持，帮助孩子调整学习方法和习惯，适当休息和运动，保证足够的睡眠和饮食。

专业帮助：

如果压力过大，可以寻求专业的心理咨询帮助，通过心理辅导来缓解压力。

这些方法可以帮助高三学生在感到累到哭时找到缓解压力的途径，重新找回学习的动力和信心。