如果你在高三物理课上听不懂，可以尝试以下几种方法来解决问题：

夯实基础知识

物理学习需要扎实的基础知识，确保你对每个概念和公式都有透彻的理解。可以通过复习课本、笔记和相关练习题来巩固这些基础知识。

及时复习

听课时如果遇到不懂的地方，一定要在课后及时复习。结合教材、笔记和相关练习题，对当天的内容进行巩固，这有助于你更好地理解课堂上不易消化的内容。

多做习题

通过大量的题目练习，可以熟悉各种题型的解题思路和技巧，逐步培养“题感”，提高解题速度和准确性。建议每天做一定量的题目，包括选择题、填空题和实验题。

端正学习态度

克服畏难情绪，树立信心。物理虽然难，但只要肯下功夫，一定能够掌握。要相信自己的能力，勇敢面对挑战。

回归课本

针对基础知识太差的问题，学生应该回归教材，从最基本的概念和定律开始，逐一梳理和巩固。不清楚的概念、公式一定要问老师，弄清楚为止。

改进学习方法和习惯

找到适合自己的学习方法，如分阶段复习、错题集整理等。同时，要养成良好的学习习惯，如课前预习、课堂认真听讲、课后及时复习等。

培养兴趣与动力

尝试从理解的角度去学习物理，而不是死记硬背。可以通过实验、案例等方式，增强对物理的兴趣，从而提高学习的积极性。另外，可以关注一些与物理相关的科普文章或者视频，了解这些学科在日常生活中的应用，这样你就能更有动力去学习。

寻求帮助

如果以上方法仍然无法解决问题，可以尝试向老师、同学或家长寻求帮助。多与老师沟通，了解他们的教学方法和思路，或者参加一些补习班，获得更专业的指导和帮助。

通过以上方法，相信你可以逐步克服物理学习中的困难，提高自己的物理成绩。