高三学生最该做的事情包括：

作息规律

保证充足的睡眠，晚上11点左右入睡，早上6点起床，中午也要休息30到40分钟。

适当运动

课间休息和体育课时可以进行一些有氧运动，如踢足球、慢跑等，以缓解学习压力，提高睡眠质量。

饮食清淡

调整饮食，三餐要规律，不吃油腻、辛辣、偏热或偏冷的食物，多喝水，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

保证健康

注意早晚温差，避免频繁外出，出行适当加衣，预防感冒，保证身体健康。

不被模考成绩影响心情

模考成绩虽重要，但决定不了高考成绩。要查漏补缺，及时调整复习重点，保持积极心态。

制定复习计划

根据老师的进度制定复习计划，并适当超前，注重重点、难点和弱点，通过练习册和试卷找出薄弱环节进行针对性复习。

梳理知识

将学过的知识点形成体系，构建知识网络，通过总结归纳，提高复习效率。

模拟考试

参加模拟考试来熟悉考试形式，提高解题能力和时间管理能力。

心态调整

保持积极乐观的心态，面对压力和挑战时保持乐观，积极解决学习中遇到的问题，适度紧张以激发潜能。

放弃无意义的社交

专注于学习，与志同道合的朋友交往，不要过分依赖他人，最终决策应基于自己的实际情况。

有效利用时间

制定详细的学习计划和目标，合理安排时间，确保每门学科的复习都能得到充分的时间和精力。

重视考试技巧

在考试中学会如何高效利用时间，抓住得分点，减少低级失误。

这些建议旨在帮助高三学生更好地应对高考，保持身心健康，提高学习效率，最终取得理想的成绩。