长沙一中的好专业班主要包括以下几种：

体育类：

田径、男子篮球、男子足球、健美操。

艺术类：

声乐、器乐（含钢琴）。

科技类：

信息技术。

卓越班。

理科实验班。

高考实验班。

强基班。

建议家长和学生根据自身兴趣和特长，选择适合的专业班。