面对高三学生不努力的情况，家长和老师需要采取一系列措施来激发学生的学习动力和兴趣。以下是一些建议：

制定切实可行的目标

帮助学生设定明确、可实现的小目标，并鼓励他们逐步实现这些目标。这有助于增强学生的成就感和自信心。

调整家长期望

家长应避免给孩子过大的压力，理解并支持孩子的学习过程。过度的期望可能会适得其反，导致孩子产生厌学情绪。

建立良好的沟通

与孩子进行耐心、深入的交流，了解他们不想努力的原因，并共同探讨解决方案。家长应放下架子，以朋友的身份与孩子沟通，让孩子感受到被理解和支持。

营造轻松的学习氛围

尽量减轻孩子的学习压力，让他们感受到学习是生活的一部分，而不是生活的全部。可以通过适当的放松活动，如散步、运动等，帮助孩子缓解紧张情绪。

激发孩子的内在动力

通过激发孩子的求知欲和兴趣，让他们从内心热爱学习。家长和老师可以通过多种方式引导孩子发现学习的乐趣和价值，从而增强他们的学习动力。

培养学习责任感

帮助孩子树立正确的学习态度，培养他们的学习责任感。让孩子明白学习的重要性，以及他们对未来学业和职业发展的影响。

提供及时反馈和鼓励

家长和老师应及时给予孩子正面的反馈和鼓励，帮助他们建立自信心。每当孩子取得进步时，都要及时表扬，让他们感受到成功的喜悦。

协助孩子进行时间管理和自律

教会孩子如何合理安排时间，制定学习计划，并保持自律。良好的时间管理和自律能力有助于提高学习效率。

寻求专业帮助

如果孩子的学习问题持续存在，家长可以考虑寻求心理咨询师或教育专家的帮助，以便更有效地解决孩子的学习问题。

通过以上措施，家长和老师可以帮助高三学生找到学习的动力和兴趣，从而在高考中取得理想的成绩。