高三学生一年中能提升的分数因个人情况而异，但大致可以参考以下范围：

一般提升范围

50到100分：对于基础较好的学生，通过努力可以提升50到100分。

100到150分：一些学生通过一年的努力，可以提升100到150分。

特殊情况：基础薄弱的学生有可能提升200多分，从200多分考到500多分。

影响因素

个人基础：基础薄弱的学生提升空间更大，容易从低分提升到较高分数。

学习态度和方法：学习态度和方法不佳的学生提升空间较小。

努力程度：付出足够的时间和精力，认真听课、做题、复习，每天坚持学习八个小时以上，参加模拟测试和考试，可能会有显著的提升。

实际案例

有学生通过一年的努力，从350分提升到四五百分。

也有学生从四五百分提升到五六百分。

建议

制定学习计划：尽早制定学业规划，明确目标，合理安排时间。

夯实基础：针对弱科和薄弱环节进行有针对性的复习。

保持积极态度：保持信心和耐心，坚持不懈地努力。

寻求帮助：遇到难题时及时寻求老师、同学或家长的帮助。

综上所述，高三学生通过努力，一般可以提升50到150分，但具体分数还需根据个人实际情况和努力程度来确定。