高三数学考30分的情况，虽然不理想，但 并非没有提升的可能。以下是一些建议，帮助你改善数学成绩：

基础知识薄弱

高中数学是一个知识体系严密、逻辑性强的学科，如果基础不扎实，到了高三面对更加复杂和深入的知识点时，就会感到力不从心。

解决方案：从基础概念入手，逐步弥补知识空缺。可以利用课本和辅导资料，重点复习高一和高二的重要知识点。

缺乏练习和反思

数学需要大量的练习和训练才能形成解题思维，部分同学习惯了“听课”而忽视了“做题”，导致对各种题型的应变能力较弱。

解决方案：制定科学的复习计划，增加做题量，尤其是历年真题和模拟题。每次做完题后，要反思和总结，找出错误的原因，并加以改正。

解题技巧欠缺

即使做题时理解了题意，但缺乏必要的解题方法和技巧，也容易陷入思维的瓶颈。

解决方案：通过做题和复习，掌握常见的解题方法和技巧。可以请教老师或同学，学习他们的解题思路和方法。

心态调整

30多分的数学成绩无疑是一种沉重的负担，但请不要灰心，这并非无法逆袭的局面。

解决方案：保持积极的心态，告诉自己每一分进步都是胜利。遇到困难时，不要轻易放弃，要相信自己的能力。

寻求帮助

如果基础薄弱，可以找有经验的老师进行一对一辅导，详细解释每个知识点，直到弄明白为止。

解决方案：利用网络资源，如在线课程、学习小组等，与他人交流学习心得，互相帮助，共同进步。

总之，高三数学考30分并不是终点，只要找到问题的根源并采取有效的措施来解决它，付出努力、找对方法、保持信心，就一定能够在高三这一年里实现数学成绩的飞跃。