高考680分的目标需要综合考虑各个科目的提升空间和个人的学习习惯。以下是一些建议，帮助你提高分数：

设定明确的目标和计划

根据你的实际情况，设定一个合理的目标，比如清华北大等。

将680分的目标拆解到每个科目，明确每个科目需要达到的分数，例如数学140分，语文130分，英语130分，其他科目各90分以上。

优势和劣势科目的分析

找出你的优势科目，并分析为什么学得好，将优势科目的学习方法应用到其他科目中。

识别你的劣势科目，找出薄弱环节，针对性地进行提升，可以通过网课、一对一辅导等方式进行针对性学习。

制定合理的学习计划

制定每天的学习计划，确保每天有明确的学习任务，并按时完成。

制定整个复习阶段的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都得到充分的复习。

注重基础知识的掌握

基础知识是提高分数的关键，确保每个科目的基础知识都牢固掌握，可以通过制作知识清单、总结归纳等方式进行巩固。

大量刷题

根据自己的实际情况选择合适的刷题量，先刷基础题，逐渐提高难度，最后刷真题和模拟题，提高解题速度和准确率。

每次考试后，认真总结错题，分析错因，并将错题整理到错题本中，定期进行复习。

模拟考试

定期进行全真模拟考试，熟悉考试节奏和形式，发现自己的薄弱环节，并进行针对性的调整。

心态调整

保持积极的心态，不要过分焦虑，避免临时抱佛脚。

学会放松，适当的休息和娱乐活动可以帮助缓解压力。

利用碎片时间

利用睡前时间进行知识复习和记忆，如回顾当天课堂内容、听英语听力等。

在等待和休息时，可以进行一些轻松的学习活动，如阅读英文文章、听英语歌曲等，以提高英语语感。

寻求帮助

如果遇到学习上的困难，及时向老师或同学请教。

可以考虑参加辅导班或请家教，进行一对一辅导。

通过以上方法，坚持不懈地努力，相信你能够在高考中取得680分的好成绩。祝你成功!