高三外语高考的满分是 150分。在传统高考模式中，外语科目通常包括听力考试和笔试部分，但听力部分可能不计入总成绩，具体以当地政策为准。不过，也有说法认为外语科目满分 150分 ，其中听力部分30分，笔试部分120分；听力成绩不计入外语成绩，外语成绩以考生外语笔试成绩的1.25倍计入，按照四舍五入的原则取整。

建议您根据所在地区和具体政策，确认听力部分是否计入总成绩，以便更准确地了解外语科目的满分情况。