如果高三没下课，以下是一些补救措施：

与学校和老师积极沟通：

解释缺课的原因，并尽量与老师协商以获得适当的帮助和支持。

制定学习计划：

根据已错过的课程内容，制定一个详细的学习计划，逐步弥补学习进度，并确保跟上同学们的学习步伐。

寻求补习或辅导：

可以考虑找一些补习机构或者请家教来辅导自己，这样可以更全面地理解和掌握学习内容。

自我学习和复习：

利用课余时间进行自主学习和复习，尽可能多做题目，强化知识点的掌握。

找到适合自己的学习方法：

不同的人有不同的学习方式，可以尝试多种方法，找到适合自己的学习方法，例如：听讲、做笔记、刷题、讨论等。

多做模拟题：

模拟题能够提高应试能力，同时也能找到自己的不足之处，及时纠正。

保持积极的心态：

高三是一段压力很大的时间，但是保持积极的心态可以提高自己的学习效率，同时也能更好地面对学习中的困难和挫折。

抓住高三一轮复习：

因为这是一次能系统地重新学习高三知识的机会，要充分利用这个阶段。

利用课下时间：

下课不要再去想着玩了，利用课下时间背背单词、整理笔记、做练习题等。

心态调整：

高考放松心态，你会发现你比别人要更从容自信。

及时回学校上课：

如果已经缺课一周或更长时间，应该马上赶回学校，老老实实去上课，并努力补上欠课。

通过以上措施，可以尽量弥补因缺课而带来的学习进度落后，提高学习效率，最终迎头赶上其他同学。