高考前检查体重的方法如下：

使用体重秤

准备工作：学生需要脱掉鞋子和外套，站在身高测量仪上进行测量。同时，医生也会用体重秤测量学生的体重。

测量步骤：

1. 站在体重秤上，保持身体平稳，等待秤显示体重数据。

2. 记录体重数据，以便后续参考。

注意事项：

确保体重秤处于水平位置，避免因地面不平导致测量误差。

穿着轻便的衣物，避免穿厚重衣物影响测量结果。

体重指数（BMI）的计算

医生可能会计算学生的体重指数（BMI），其计算公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。

一般常规的普通院校不要求体重指数，但在军校、警校，体重指数不能超过23.0公斤/平方米。

建议

提前测量：可以在高考前一周内选择固定时间多次测量体重，记录数据，以便观察体重变化趋势。

保持健康饮食和锻炼：保持均衡的饮食和适量的锻炼，有助于维持健康的体重，避免因体重问题影响高考体检结果。

穿着合适：测量体重时穿着轻便的衣物，确保测量结果的准确性。