要在高考中达到文科400分，你可以遵循以下策略：

制定复习计划

从目录开始，复习教材大纲，记下重点内容。

制定合理的学习计划，保持每天或每三天复习一次。

科目重点

语文：注重平时积累，如字词、古诗词等。多做练习题，尤其是阅读理解和写作。

数学：重视基础知识的掌握，多做题目，尤其是基础题、选择题和填空题。

英语：加强词汇积累，多做阅读理解和写作练习。

文综（政治、历史、地理）：多请教老师，积累知识点，尤其是高频考点。

答题技巧

确保会的题目不丢分，对于不会的题目，可以尝试猜测答案。

文综大题即使不会写也要尽量写满，不要留空。

时间管理

制定淡定且实际可行的学习计划，合理分配时间。

考前两个月开始集中复习，保持专注和自律。

心态调整

保持良好的心态，不要过于焦虑，坚持到最后。

错题整理和复习，记住错误，避免重复犯错。

模拟考试

做模拟题来检验学习效果，调整复习策略。

注意模拟考试的时间分配和答题节奏。

额外建议

坚持每天复习，哪怕只有短短几分钟，也要保持学习的连续性。

遇到不懂的问题，及时向老师请教。

定期自我检测，了解自己的学习进度和掌握情况。

通过以上策略，你可以更有针对性地准备高考，争取在文科考试中取得400分的目标。记住，每个人的学习情况和进度不同，以上方法需要根据个人实际情况进行调整。