福建高考志愿填报分为本科和专科两个阶段，具体流程如下：

本科志愿填报

确认成绩和分数线：在填报之前，要确认自己的高考成绩和各个大学的分数线是否匹配。

确定志愿种类：根据自己的成绩和兴趣爱好，确定自己的志愿种类，如文科、理科、艺术类等。

选择志愿：根据自己的志愿种类，选择志愿学校和专业，可以在网上查询每个学校的录取情况和专业设置。

填报志愿：在填报时，可以按照自己的志愿倾向顺序填报，也可以根据自己的分数和情况，选择填报的顺序。

提交志愿：填报完毕后，要及时提交志愿，以确保志愿的有效性。

专科志愿填报

确认成绩和专业：在填报之前，要确认自己的高考成绩和所选择的专业是否匹配。

选择志愿：根据自己的兴趣爱好和专业倾向，选择相应的专科学校和专业。

填报志愿：在填报时，可以按照自己的志愿倾向顺序填报，也可以根据自己的分数和情况，选择填报的顺序。

提交志愿：填报完毕后，要及时提交志愿，以确保志愿的有效性。

此外，福建高考志愿填报主要采取“梯度志愿”和“平行志愿”相结合的方式。首先关注招生计划，然后根据自己的分数和兴趣选择学校和专业，合理安排梯度，注意平行志愿的排序。

建议：

提前准备：在填报志愿前，要详细了解招生录取政策，认真阅读志愿填报权威资料，准确理解平行志愿投档模式。

合理安排：根据自己的成绩和兴趣，合理安排志愿的梯度，既要有冲刺的目标，也要有稳妥的选择，还要有保底的学校。

及时提交：填报完毕后，务必及时提交志愿，以确保志愿的有效性。

多次确认：在提交志愿前，要多次确认自己的填报信息，避免因操作失误导致志愿无效。