选择东莞成人高考培训机构时，可以参考以下建议：

查看资质

选择有正规办学资质的教育机构，确保其具有教育部门颁发的学历教育办学许可证和成人高等院校授予的正式授权书。无法出示相关证明的机构可能为非法代理或中介机构。

考察服务

选择服务好的机构，这些机构通常会为学员推荐学校、学习方式、专业等，并根据学员的实际情况进行调整，减少不必要的麻烦。同时，学费应合理。

评估资源

可靠的学历教育培训机构应拥有丰富的教育资源，包括固定的校址、良好的办学环境、完备的教学设施、传统的图书和视听资料以及现代化的网络课程和电子教案等数字资源。

实地考察

建议亲自到现场咨询，了解机构的办学规模、师资力量等，以便更直观地评估其可靠性。

货比三家

不同机构的主打项目不同，建议多咨询几家不同的机构，找到最适合自己的。

了解合作院校

选择与知名院校合作的助学点，这些点通常有专业的老师协助报名和学习过程，并能提供及时的最新信息。

注意宣传内容

正规的函授站宣传内容应符合成人高考政策，避免遇到“百分百包过”、“一年拿证”、“免学免考”等不靠谱的承诺。

退费政策

在报名前，应清楚了解培训机构的退费政策，确保在未开课前任何辅导班都应无条件退费。

师资力量

辅导老师应有成人高考辅导经验，熟悉成考命题和考生的常见问题，这样的指导更有针对性。

教学环境

选择有良好教学环境的机构，可以通过实地考察了解其办学规模、师资力量、学习环境等。

通过以上几点，可以更全面地评估和选择合适的东莞成人高考培训机构，确保顺利提升学历。