对于高考分数在400分以下的考生，以下是一些建议来提高成绩和增加录取机会：

分析自己的弱项

通过平时的练习和考试，了解自己在各个科目上的薄弱环节，包括哪些知识点掌握不牢固、哪些题型经常出错等。

制定学习计划

制定明确的学习计划，先集中精力弥补基础知识，确保每个知识点都扎实掌握。再逐步提升，针对薄弱环节进行强化训练。

将大目标拆解成每周、每天甚至当下的具体任务，每个阶段针对性解决特定题目和知识点，并量化每日任务。

合理利用资源

不要盲目跟随学校的教学节奏，要独立行动，合理利用教材、辅导书、在线资源等。

可以考虑参加一些课外辅导班或找专业的老师进行一对一辅导，特别是针对自己的弱项进行有针对性的指导。

注重学习效率

拒绝闭门造车，避免盲目刷题，讲究学习效率。可以通过做模拟题、历年真题等方式，了解自己的答题习惯和薄弱环节，有针对性地进行改进。

保持积极心态

高考成绩虽然重要，但并不是唯一的评价标准。可以通过参加职业培训、自学、参加社会实践等方式来提升自己的能力和竞争力。

保持积极的心态和努力的态度，相信自己通过努力可以取得进步。

选择合适的院校和专业

根据自己的实际情况，选择一些分数要求相对较低但适合自己发展的院校和专业。

可以关注一些民办本科院校、独立学院以及部分地区的本科二批院校，这些院校在招生时可能会有相对较低的分数线。

多筹备其他学业或职业规划

如果高考成绩不理想，可以考虑复读或选择其他途径来实现自己的职业规划和人生目标，如参加职业培训、自学、参加社会实践等。

总之，高考分数在400分以下的考生仍然有提升的空间和机会。通过合理的规划和努力，制定科学的学习计划，合理利用资源，保持积极的心态，选择合适的院校和专业，仍然可以实现自己的升学和职业目标。