高考体育残疾人可以参考以下建议：

了解相关政策

免考政策：

残疾考生如因残疾丧失运动能力或因严重伤病长期免修体育课，可以申请免考，升学体育考试分数按满分45分计入升学总分。

平时能参加体育活动，但因突发生理疾病或意外伤害等原因一周内确不能参加考试的考生，可申请免考，分数按升学考试总分15分的60%（即9分）连同学校的过程管理考核得分相加。

过于肥胖或患有心血管病等不宜长跑的学生，可由学校和县级以上医院出具证明，申请办理单项免试，成绩按60%计算，记3分。

合理便利政策：

残疾考生可申请佩戴助听器、使用光学放大镜、使用大字号试卷、延长考试时间、免除英语听说考试等合理便利。

申请流程包括填写申请表、提供相关证明材料，并由专家组进行现场确认和评估。

提前准备和申请

残疾考生应提前了解并如实填写本人的残疾证号及残疾类别，以便在高考中申请合理便利。

在高考报名时，需向报名点提出正式申请，并提供《残疾人报考河北省普通高等学校招生全国统一考试合理便利申请表》等相关证明材料。

学校支持

学校应根据残疾考生的实际情况，提供力所能及的帮助和特殊安排，如提供轮椅、安排辅助人员等，确保考生能够顺利参加高考。

关注最新政策

由于高考政策可能会有所调整，建议残疾考生和家长关注当地招生考试机构发布的最新政策信息，确保及时了解和申请相关便利措施。

通过以上措施，高考体育残疾人可以更好地应对高考，实现自己的升学目标。